信州健康リポート「～太極拳で脳トレ！～身体の基本 バランス感覚を鍛えましょう」

１２月１日(月)午前５時１０分～ほか

『脳と身体の連携を深めることができる伝統的な健康法』太極拳は、認知症予防にも効果があるとされています。ゆったりとした動きの中に、バランス力、集中力を高める要素が満載です。今回の番組では、寒い冬でも家の中で手軽にできて、身体の動きの基本となるバランス感覚を鍛える運動を、太極拳インストラクターの先生に教えていただきます。バランス感覚を鍛えることは、脳の活性化や認知機能の向上、そして、高齢になると大きな危険を伴う転倒の防止につながります。