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番組ピックアップ:

信州健康リポート~ヨガを覚えてリフレッシュ!~

レギュラー番組

5月6日(月)午前5時10分~ほか

ホルモンバランスを整えましょう
5月病というのは、何となくやる気が起きない、身体がだるい・・・などの症状を総称して言うことが多いようです。職場や学校での新しい環境にも慣れ、精神的なストレスが現れやすいこの時期。過度なストレスを感じてしまうと、健康な身体を保つために重要なホルモンのバランスを崩し、さまざまな支障を起こす原因になります。ヨガを覚えて、毎日を健康的に、フレッシュな気持ちで過ごすための、このシリーズ。今回は、ホルモンバランスを整える効果が期待できるポーズなどを教わります。。

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