頑張ってる人のがんばらない体操『お家で健康体操』

（月）～（金）午前６時５０分～　ほか

ゆっくり呼吸に合わせて全身を動かしましょう。伸ばしたり縮めたり、動かしたり止めたり。
体に語りかけるように動かしていきましょう。