頑張ってる人のがんばらない体操「心と体を繋ぐ　やさしい太陽礼拝」～呼吸と動きでだるさスッキリ～

（月）～（金）午前６時５０分～　ほか

太陽礼拝は呼吸に合わせて体をゆっくり動かして全身を優しくほぐします。
憂鬱な気持ちを和らげ体に元気と心に明るさをもたらします。