上伊那の体育指導委員が3B体操を実習

上伊那体育指導委員協議会が

　上伊那体育指導委員連絡協議会の第2回研修会が27日、飯島体育館であった。郡内8市町村の体育指導員、教育委員会担当者ら約80人が参加し、3B体操を実習した。
　講師は日本3B体操協会公認指導士の宮木まさ子さん(宮田村)。
　準備体操で体が温まったところで、音楽に合わせて、ベルを使って、体を曲げたり、ねじったりするなど呼吸運動や筋肉運動をした。
　また、適度に伸び縮みする透明なベルターを利用し、関節の動きを良くした。
　3B体操はボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして、使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて、集団で行なう健康体操。赤ちゃんから高齢者まで、3世代で多様な運動を楽しむことができる。