さわやかエンジョイ体操教室開講

　ウォーキングなどで楽しく体を動かすエンジョイ体操教室が13日、箕輪町で始まった。
　恒例の教室で、箕輪町に暮らす21人が参加した。
　講師を務めるのは健康運動指導士の宮沢繁美さん。
　この教室ではウォーキング、軽い筋力トレーニング、ストレッチなどを行う。
　この日は、足のストレッチをしたあと、参加者は体育館の中を歩いた。
　講師から、「下を向いて歩かない」などのアドバイスを受け、背筋を伸ばし、大きく手を振りながら歩いてい
た。
　ウォーキングの後は、肩を回すなどのストレッチをして体をほぐした。
　また、足のリンパの流れを良くするため、裸足になって足のマッサージにも挑戦。参加者は、講師の手本を見ながら丹念に足を揉みほぐしていた。
　この体操教室は8月まで全8回開く。