南箕輪でほかほかセミナー

　ＮＰＯ法人南箕輪わくわくクラブのほかほかセミナーが７日南箕輪村の大芝の湯内にあるふれあいプラザで行われました。 　セミナーには村内外から６人が参加し、温泉歩行浴プールの中で体を動かしました。 　講師はわくわくクラブ指導者の松崎由紀子さんです。 　ほかほかセミナーは、冬場の体力作り講座としてＮＰＯ法人南箕輪わくわくクラブが行っています。 　これまでは「温泉ウォーキング」として開催していましたが、今年からヨガなども取り入れ、講座名も一新しました。 　今日は、ビート版を使って、ふとももや胸の筋肉をつける運動を行いました。 　松崎さんは、「水の中だと浮力で体への負担が少なく、水の負荷で運動の効果が大きい。楽しみながら体力をつけられる」と話していました。 　講座は全５回で、２８日（土）にはヨガやボールをつかったエクササイズが行われます。