元気ダンス体験講座

音楽に合わせて体を動かす介護予防運動「元気ダンス」の体験講座が、２６日箕輪町の南小河内公民館で開かれました。 講座は南小河内地区社協が開いたもので、地区住民１２人が参加しました。 元気ダンスは、日本介護予防ダンス協会が３年ほど前に考案したもので、音楽に合わせて足踏みをしたり手を振って体を動かします。 運動機能の維持や筋力強化に効果があるということです。 南小河内地区社協の鈴木誠会長がアドバイザーの資格を持っていることから、地域の人たちにダンスを知ってもらおうと体験講座を開きました。 鈴木さんは、「最初はできなくてもかまいません。どういう動きをしているか考えることで脳トレになり、認知症予防にもつながります」と話していました。 南小河内地区社協では体験講座のほかにも、毎週土曜日の午前９時３０分から、南小河内公民館で元気ダンスの講座を開いています。