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ノルディックウォーキング講習会

 伊那市東春近の榛原河川公園周辺では、ストックを使って運動効果を高めるノルディックウォーキングの講習会が8日に開かれました。
 講習会では、榛原河川公園付近のウォーキングロードを、ストックを使って歩きました。
ストックを使って歩くと、上半身を使うため、通常のウォーキングに比べて消費カロリーが20~40%アップするということです。
 講習会は長野県スキー連盟が主催したもので、今年で8回目です。
 講師は、オリンピックに3回出場している成瀬(なるせ) 野生(のぶ)さんと、国体に6回出場している栗山(くりやま) 大貴(だいき)さんの2人が務めました。
 栗山さんは、ストックを使ったストレッチなども指導していました。
 成瀬さんは、ノルディックのトレーニングのデモンストレーションを見せていました。
 共催した中ア山麓スキー学校の細野(ほその) 昭男(あきお)校長は、「基礎を学んで効果の高い運動をしてほしい」と話していました。
 

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