南箕輪村主催　てくてく健康教室開講式

南箕輪村が主催する、「てくてく健康教室」の開講式と第一回の教室が、村民センターで５月１３日に開かれました。
村民センターで開かれた開講式と第一回の教室には受講者１１人が参加しました。
第一回講座では健康の基礎を学びました。
講師を務めたのは、松本大学で健康・スポーツ科学を研究している根本(ねもと)賢一(けんいち)教授です。この健康教室を監修してプログラムを作成しています。
根本教授は、「運動は短時間でも、小分けにして何度も行うことで、長時間運動したのと同じだけの効果を得ることが出来ます。」と解説しました。
教室では、椅子を使ってできる、足の筋力を鍛えるトレーニング方法も紹介されました。
てくてく健康教室は、南箕輪村が２００８年から年一回開いているもので、運動不足の解消、生活習慣病の予防・改善を目標に、正しい運動の仕方、栄養の取り方などを学ぶものです。

てくてく健康教室は１２月まで全１２回開かれ、体力測定や栄養講座、セラピーロードのウォーキングなどが行われます。