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インターバル速歩体験会 参加者募集
【インターバル速歩体験会 参加者募集】
定員に余裕がありますので、再募集します。
最近運動不足…健康診断の結果が気になってきた…効果的・効率的な運動方法を知りたい！という方はいらっしゃいませんか？
働き世代の日頃の運動不足解消のきっかけに、インターバル速歩の体験会を開催します。
インターバル速歩とは、３分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。
体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々人にあった運動強度での体力づくりを応援します。
日 時：令和６年１０月６日（日） ９：００〜１１：００頃
会 場：エレコムアリーナ（伊那市民体育館サブアリーナ）伊那市西町5837番地1
講 師：熟年体育大学リサーチセンター 下平博和先生
定 員：伊那市民限定先着３０名様（残り１０名程度）
おおむね20〜50代の方 （参加費無料）
※スマートフォンのアプリを使用します。基本的にはスマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方が対象です。
【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=46766
募集締め切り：９月２７日（定員に達し次第募集を締め切らせていただきます）
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください
チラシは添付ファイルからご覧ください。
お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL:0265-78-4111 （内線2333〜2338）
添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/709369
配信元：伊那市役所 健康推進課
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home -
マイナンバーカードの平日時間外・休日交付窓口を開設しています
【マイナンバーカードをお受け取りください】
市役所から「マイナンバーカード（個人番号カード）交付のご案内」が届いた皆さんへのお知らせです。下記のとおり窓口を開設いたします。この機会を是非ご利用ください。
〇窓口開設日
・通常窓口 平日午前９時から午後５時まで
・平日時間外
なし
・休日
９月２９日（日）、１０月６日（日）、１９日（土）、２７日（日）
午前９時から午前１１時４５分まで
※１１月以降は曜日・開設時間が変更になる可能性があります
〇予約方法
コールセンターへの電話予約
0265-96-8116（平日8:30〜17:00）
伊那市にお住まいの方へ向けて、マイナンバーカードに関するお問い合わせフォームを作成しました。以下のURLからご利用ください。
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=38957
伊那市役所市民課
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home -
9月23日休日当番医・薬局案内
9月23日休日当番医・薬局案内
○たかはし医院
（内科、小児科、消化器科）
電話：0265-71-5121
所在地：伊那市荒井
○前沢眼科医院
（眼科）
電話：0265-76-0600
所在地：伊那市境
○福島医院
（内科）
電話：0265-79-2071
所在地：箕輪町
○須田医院
（内科）
電話：0265-81-5050
所在地：駒ケ根市
○アイン薬局荒井橋店
電話：0265-98-5350
所在地：伊那市荒井
○竜東土屋薬局
電話：0265-78-7883
所在地：伊那市境
○アイセイ薬局伊那店
電話：0265-71-1701
所在地：箕輪町
○こいで薬局
電話：0265-81-1273
所在地：駒ケ根市
○上伊那口腔保健センター
（歯科）
電話：0265-78-8510
受付：午前8時30分から午前11時30分
所在地：伊那市山寺
注記：都合により変更になることがあります。
伊那市役所健康推進課
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９月市税・料金の納期限について（お知らせ）
９月市税・料金の納期限について（お知らせ）
このメールは、納付対象者ではない方へも配信されています。
９月の市税・料金の納期限は、９月３０日（月）です。
該当される方は、納め忘れのないよう期限までの納付をお願いします。
◇該当する市税・料金
・国民健康保険税 ４期（税務課）
・介護保険料 ４期（社会福祉課）
・保育料 ６期（子育て支援課）
・後期高齢者医療保険料 ３期（健康推進課）
◇お問い合わせ等
・ご不明な点は、担当課へお問い合せください。代表電話0265-78-4111
・伊那市公式ホームページをご参照ください。http://www.inacity.jp/
配信元：伊那市役所税務課
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大雨と強風に関する長野県気象情報
府県気象情報をお知らせします。
■発表日時：2024年9月20日16時17分
■発表官署：長野地方気象台
■情報形態：発表
■概要：
長野県では、台風から変わる温帯低気圧や前線の影響を受けるため、２２日は大雨となる見込みです。土砂災害、低い土地の浸水、河川の増水に十分注意してください。
■付加情報：
［気象概況］
台風第１４号は２１日に黄海に進み、前線に取り込まれ温帯低気圧に変わる見込みです。その後、２２日にかけて発達しながら日本海沿岸を東北東に進み前線が南下する見込みです。
このため長野県では、台風から変わる温帯低気圧や前線に向かって暖かく湿った空気が流れ込む影響で、２２日は南部や県の西側の地域を中心に大雨となるでしょう。また、２２日は南寄りの注意報級の風が吹く所がある見込みです。
［雨の予想］
長野県では、２２日は南部や県の西側の地域を中心に大雨となるでしょう。前線の活動の程度によっては警報級の大雨となる可能性があります。
２１日１８時から２２日１８時までに予想される２４時間降水量は多い所で、
北部 ５０ミリ
中部 ８０ミリ
南部 １２０ミリ
［風の予想］
長野県では、２２日はやや強い風が吹くでしょう。
２２日に予想される最大風速（最大瞬間風速）
北部 １０メートル （２０メートル）
中部 １３メートル （２５メートル）
南部 １０メートル （２０メートル）
［防災事項］
長野県では、２２日は土砂災害、低い土地の浸水、河川の増水に十分注意してください。また、やや強い風が吹くおそれがあります。強風による果実の落果など農作物や農業施設の被害に注意してください。
［補足事項］
今後発表する防災気象情報に留意してください。
次の「大雨と強風に関する長野県気象情報」は、２１日６時頃に発表する予定です。
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【停電復旧のお知らせ】
【停電復旧のお知らせ】
本日９月20日、長谷浦、杉島の一部で発生していた停電は、午前11時45分に復旧しました。
ご協力ありがとうございました。
発信元：伊那市役所 危機管理課
伊那市役所 危機管理課
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【停電復旧のお知らせ】
【停電復旧のお知らせ】
本日９月20日、長谷浦、杉島の一部で発生していた停電は、午前11時45分に復旧しました。
ご協力ありがとうございました。
発信元：伊那市役所 危機管理課
伊那市役所 危機管理課
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
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・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
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【停電復旧のお知らせ】
【停電復旧のお知らせ】
本日９月20日、長谷浦、杉島の一部で発生していた停電は、午前11時45分に復旧しました。
ご協力ありがとうございました。
発信元：伊那市役所 危機管理課
伊那市役所 危機管理課
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
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https://m.sugumail.com/m/ina/home -
停電発生のお知らせ
本日９月20日午前９時30分頃から、長谷浦、杉島の一部で停電が発生しています。中部電力で復旧作業中です。ご協力をお願いします。
中部電力パワーグリットホームページ：
https://teiden.powergrid.chuden.co.jp/p/office/551.html
発信元：伊那市役所 危機管理課
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停電発生のお知らせ
本日９月20日午前９時30分頃から、長谷浦、杉島の一部で停電が発生しています。中部電力で復旧作業中です。ご協力をお願いします。
中部電力パワーグリットホームページ：
https://teiden.powergrid.chuden.co.jp/p/office/551.html
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44/(金)