こころのトレーニング教室開催のお知らせ

「こころのトレーニング教室開催のお知らせ」

家庭や職場での人間関係に疲れてしまう、新型コロナウイルス感染拡大の影響などで、ストレスをため込みやすくなっていることもあります。客観的な視点で自分の考え方のクセに気づき、気持ちを上手にコントロールする方法を学んでみませんか？
日時：（全５回シリーズ）
１回目：１０月２９日（土）
２回目：１１月５日（土）
３回目：１１月２６日（土）
４回目：１２月３日（土）
５回目：１２月１７日（土）　
午前９時３０分〜午前１１時３０分まで

会場：伊那市保健センター
※３回目（１１月２６日）のみ伊那市役所　多目的ホール

内容：自分の考え方のクセを知って、ストレスを感じた時にどう対応するかを学ぶ。

参加料：無料（伊那市民のみ。おおむね７０歳までの方）
申込締切：１０月１８日（火）まで

※原則、全日程ご参加いただける方が対象です。
※申し込まれた方には改めて個人通知いたします。
※精神科等へ通院治療されている方は、医師に相談の上、お申し込みください。
※教室の中で、グループワーク、ロールプレイ等を行うことがあります。
※自分のためでなく、他者の支援のために学習したい方は、ご遠慮ください。

お申し込みは、伊那市役所健康推進課（0265-78-4111　内線2333〜2338）へご連絡ください。
発信元：伊那市役所健康推進課