すこやか健康塾　受講生募集

すこやか健康塾　受講生募集

これまで伊那市で約650人が体験したすこやか健康塾。
「インターバル速歩」を取り入れたウォーキングにより、血圧や体脂肪率の低下、体力向上など多くの方が効果を実感しています。専任の講師による楽しい指導と個人の体力に合わせた目標設定で、健康づくりを始めましょう。

実施期間　
秋コース:１１月〜３月（月１回、土曜日の午前）

実施予定日　
１１月１１日、１２月１６日、令和６年１月１３日、２月１０日、３月９日

会場　
市内運動施設など

対象者　
・おおむね２０歳〜７０歳の市民
・運動不足、血圧、血糖、脂質、肥満などが気になる方
・できる限り５回参加できる方
・スマートフォンをお持ちで、スマホアプリを使用できる方

参加費　
３０００円（全５回分）

内容　
インターバル速歩スマホアプリを使用しながらの専任の講師によるウォーキング指導、健康相談、栄養相談など
教室日以外にも、ウォーキング等健康づくりに取り組んでいただきます。

申込期限
１０月２７日（金）（定員になり次第〆切させていただきます。）

伊那市ホームページもご参照ください。
http://www.inacity.jp/iryo_kenko_fukushi/iryo_kenko/kenkozukuri/sukoyakakennkoujyuku.html


お問い合わせ・お申込み
　伊那市役所　健康推進課　保健係
　電話　７８−４１１１　内線　２３３４〜２３３８
発信元：伊那市役所健康推進課