今月の健康スローガン

今月の健康スローガン
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今月の健康スローガン「ステキな笑顔は　元気な歯とお口から」

コロナによってマスクの着用などライフスタイルに変化がありましたが、口を動かす機会が減ったことにより口にも影響があるといわれています。
そこで口の筋力アップの方法を紹介します。
ブクブクうがいとガラガラうがいです。ブクブクうがいは口の周りの筋力に、ガラガラうがいは喉の筋力アップに効果があります。
いつもより少し長めにブクブク・ガラガラしてみましょう。

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