３月は自殺対策強化月間です

３月は自殺対策強化月間です。
誰かに相談することで、不安や悩みが軽減することがあります。ひとりで抱え込まず、身近な相談機関にご相談ください。

◆「まもろうよこころ」（厚生労働省）
電話やＳＮＳの相談窓口などの情報を分かりやすく紹介しています。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
◆こころのまど信州（長野県）
気軽に相談できる窓口や、セルフケアの方法等が掲載されているポータルサイトです。
https://kokoro-shinshu.jp/
◆こころの体温計
https://fishbowlindex.jp/minamimino/
スマートフォンやパソコンを使って、気軽に自分のストレス度をチェックできるシステムです。

また、あなたの身近な方が悩んでいるかもしれないときは、次の１〜４を参考にしてください。
１．気づいたら
２．悩みに耳を傾け、気持ちを受け止め
３．専門家への相談を勧め
４．やさしく見守りましょう

発信：健康医療課　健康推進係（0265-98-0470）
【配信エリア】#村からのお知らせ