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2018年6月放送 【豚肉のブルーベリー焼き】
白鳥豊子さんに晩ごはんのおかずを 紹介していただく、とよバンゴ！ 上伊那産の食材を使って パッと簡単にできる料理を紹介します。 （月）午後２時２０分～、午後５時００分～ （火）午前１１時２０分～、午後８時４５分～ ほか
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2018年7月放送 【ピーマンの肉詰めスープ】
白鳥豊子さんに晩ごはんのおかずを 紹介していただく、とよバンゴ！ 上伊那産の食材を使って パッと簡単にできる料理を紹介します。 （月）午後２時２０分～、午後５時００分～ （火）午前１１時２０分～、午後８時４５分～ ほか
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2017年4月放送 【アスパラガスのピリ辛炒め】
（月）午後２時２０分～、午後５時３０分～ ほか
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2017年5月放送 【新たまねぎのステーキ】
（月）午後２時２０分～、午後５時３０分～ ほか 《ポイント》 フライパンに入れたたまねぎにはあまり触らず フライパン自体を動かすようにするとよい たまねぎには血液をサラサラにする効果があります。 血行をよくし、体を温めてくれるのでたくさん食べましょう。 春に出回る新たまねぎは、みずみずしく、辛味が少ないのが特徴です。
209/(日)